برنامه‌ات را خودت بساز
جلسه‌ها را بچین و برای هر حرکت ست، تکرار و وزنه تعیین کن؛ حرکت‌ها از کتابخانه آماده‌اند.
وسط تمرین، فقط ست بعدی
حرکت به حرکت جلو برو، وزنه و تکرار را تنظیم کن و ست را تیک بزن؛ تایمر استراحت هم همراهت است.
هر ست، در سابقه‌ات می‌ماند
وزن، اندازه‌های بدن، رکوردها و تقویم تمرین‌هایت یک‌جا؛ بعد از تمرین چیزی برای یادداشت کردن نمی‌ماند.